1.保持运动，饮食健康
坚持自律的人才能获取真正的自由，唯有健康的人才能看见最后的胜利。很多成功人士，之所以有着健康的生活方式，保证运动健身，注重养生，并不是他们是健身爱好者或者营养学家，是因为他们足够理性，太清楚自己要什么，他们清楚：只有强壮健康的身体，才能保证大脑的效率运转。好好对待自己的身体，身体是革命的本钱。
2、心态乐观
良好的心态，是自信的表现，生活不总是尽人意，但如果你有一颗乐观的心，即使遇到挫折，也会越挫越勇，因为没有什么事总是一帆风顺的，健康的人，从不悲观，他们会反思并总结经验，他们对生活充满热情与信心。
3.目标明确
进步往往是痛苦的。为什么?因为进步意味着改变，而改变往往不舒服。怎样克服这种不舒服?对于另外一个事物或者状态的追求。目标越明确，这种渴求的痛苦，或者说怕得不到的痛苦，就越能驱动人们克服那种努力的痛苦。
4.做事专注
什么叫投入?就是全身心地做事。比如每周阅读一本书，有人做到了，如何做到的，自然是精细的时间分配。学会列好月计划、周计划、日计划，每天入睡前，列好第二天的待办清单，根据重要程度、紧急程度分好执行顺序，并合理分配每件事情的计划完成时间，然后，去执行。
5.定期总结，反思自己
定期总结，反思自己，对自身是有帮助的。建议你，每个季度结束时，为自己做一次季度总结，回顾过去做的每件事情，总结完成的和未完成的目标，找出可重复执行的方式，也找出让你陷入僵局的决定。总结和反思，真是上天赐给我们的好礼物，利用好它，为下个季度的计划做好准备，接着，再一次，总结与反思，你会成为更好的人。
以上就是健康的人有的好习惯，希望你早日行动，培养好习惯，成为健康的自己，给家人更好的生活。活在当下，不论在做什么，专心致志的把身体照顾好，平时多坚持运动，合理饮食。如果身体垮了，幸福就没有了，更别说未来了。祝您健康!