当男人觉得自己不行的时候，可以尝试坚持做这
当男人到了四十岁，身体素质大不如前，身体的各个机能更是日渐衰弱。尤其是经历过云雨之事后，男性朋友的身体会吃不消，而这种情况甚至在逐渐加重，会产生自我怀疑，因无力改变这一现状而陷入负面的情绪。其实，年龄大并不代表着丧失男子气概。表示，男性朋友可通过以下三件事来改变自身：
1、态度决定一切
你是否因为无能为力而对自己产生怀疑、自卑、失落的情绪。其实，很多事情往往是由于自身想太多才会造成的，因为害怕未能达到预期的效果，在实践的过程中过于紧张，导致最后的失败。这种时候男性朋友应该学会调整自己的心态，可以适当与伴侣进行沟通，或许能得到对方更好的建议。
2、有空练练身体
健康的体魄并不是生来就有的，后天的努力非常重要。男士比女士衰老的速度要缓慢，但这不代表容颜依旧。锻炼能够加强身体素质，改善体内激素分泌，对保养皮肤有相当的作用。而且锻炼肌肉，能加强个人的忍耐力与对身体的控制度，在夫妻生活方面更上一层楼。
3、保持均衡饮食
不规律的饮食是男性变得油腻的开始，高盐、高糖、高脂肪饮食会使男性朋友肥胖、血糖升高，导致一系列的疾病问题。而肥胖与心血管疾病是影响男性幸福的一个重要因素。因此，健康的饮食非常重要，一日三餐可以清淡，但不代表少油少盐，如何保持健康的饮食习惯，可以私信了解，更多男性健康知识，随时为你奉上。
『温馨提示』沧州男科医院哪家好？沧州清池医院，专业看男科，开展特色中西医男科诊疗，帮助众多男性解决男科疑难,恢复健康! 医院开设：
1、性功能诊疗（男人勃不起,疲软,早泄,阳痿等），性功能康养和治疗；
2、生殖整形/包皮包茎诊疗：价格亲民,美观整洁；
3、生殖感染诊疗（龟头红点,流脓,长疙瘩,龟头炎等生殖器问题）：远离生殖感染,做健康男人；
4、前列腺病诊疗（尿频尿急尿痛,前列腺炎等）：解析前列腺,告别难题 ；
5、男性不育（精液异常等）：中西结合圆您孕育梦
为方便患者就医特开通“在线咨询/网上预约”绿色诊疗通道，凡网上预约成功者，优先就诊，免排队免专家挂号费。
