少精症的保健方式都是什么呢

作者:九龙医院编辑文章来源:沧州九龙医院 【马上咨询】

  少精症的保健方式都是什么呢?少精症这种疾病最常见的因素就是生活方面的不良影响,比如,吸烟,酗酒等都可以减少精子的数量,但其实,少精症的患者往往都有睾丸方面的异常,比如,生精能力比较差等,要注意进行调理。到底,少精症的保健方式都是什么呢?

少精症的保健方式都是什么呢

  沧州男科医院专家介绍,少精症的保健方式都是什么呢?

  1、正确的饮食:多食富含维生素、微量元素锌的食物,如水果、蔬菜、奶制品、黑豆、黑米、黑木耳等。维生素是人体不可或缺的必须物质,有提高男性身体素质,改善患者性欲低下;锌元素有助于促成精子的生成以及促进精子活动力,保护精子不受破坏。少食含糖、脂肪较多的食物,比如碳酸饮料、肥肉等;避免食用含有防腐剂和着色剂的食物。

  2、规律的起居生活:规律生活、保持睡眠不仅能够改善少精的症状,对人体更方面健康都有利。

  3、适宜的运动:运动要适宜,还要坚持,经常性的体育运动可延缓衰老,同时又可增强人体免疫力,改善体质,对少精症患者的康复非常有利。

  4、和顺的情志:平时保持开朗乐观的心态、健康愉悦的心情,情志调畅则气顺,太过则伤精,和顺的情绪利于身体健康。

  5、正确的外生殖器保养方法:内裤穿着要松紧合适,加强外生殖器部位的卫生,以及保持阴囊的低温环境。精子生成需要适宜温度,阴囊周围环境温度过高会损杀精子,长期在高温环境下工作人员要注意经常通风换气,转换环境。外生殖器保养方法还有按摩,经常按摩阴茎以及阴囊,可以改善生殖器周围的血液循环,但是切忌用力过大,按摩时间一般在10分钟左右,避免手淫。

  温馨提示:沧州九龙医院一切以患者为中心,实行“一医,一患,一诊室”医疗制度,严格保护患者个人隐私。患者无需担心全程化导诊制度,让患者进院后安心就诊,给患者贴心的呵护,让患者诊疗时更舒适。

    
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