戒除手淫要怎么做

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  戒除手淫要怎么做?手淫让人沉溺于性幻想中,往往深陷其中不能自拔,结果造成了严重的危害。那么,戒除手淫要怎么做?

戒除手淫要怎么做

  沧州九龙医院医师介绍,戒除手淫要做到

  1、转移对性的注意和兴趣。不看色情读物和影视,不看淫秽片,阅读有益的书报刊,努力培养并扩大其它方面的兴趣与爱好。

  2、开放“门户”,多与父母沟通,多与外界接触,转移注意力。心理学家认为,当人独处时,心理活动就会朝向自己,范围变窄变小,常使自己陷于某一方面不能自拨。所以有自慰行为的男生女生要多与人交流,丰富内心世界,从而转移自己的注意力,千万不要把自己关在小屋里。

  3、积极与同学交往。正常的异性交往,对于青春期的男生女生性心理的正常发展也非常重要。

  4、积极参加文体活动。当青春期性冲动发生时,你的身体就像一座即将爆发的火山,你要给奔腾的、炽热的岩浆一个喷发的出口,那最好的办法就是活动。在跑跑跳跳之中,体内的能量就会得到释放,从而减少心理压力,平时多听音乐,也可以放松心情。调节神经兴奋与抑制之间的平衡。在线男科医师咨询医师在线坐诊,一对一为您排疑解惑咨询男科医师

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