如何轻松告别“阳痿男”。

作者:九龙医院编辑文章来源:沧州九龙医院 【马上咨询】

  沧州九龙医院专家指出:生活中的许多细节可导致阳痿,因此预防阳痿早泄不育主要是在日常生活中养成良好的生活习惯、注意饮食、多运动、保持良好的心情有关,只有这样才能搓败阳痿。

  1、祛除心理障碍:

  对于阳痿早泄型不育的防治一定要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将时,更要思想集中。

  2、高身体素质:

  身体虚弱,过度,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,所以生活中多运动,注意休息,不要太多劳累,调整中枢的功能失衡。

  3、食预防:

  多吃壮阳食物。壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。阳痿、早泄型不育的防治不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免缺乏,身体虚弱。

  4、房事,戒手淫:

  长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痿、早泄的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢系统和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

    
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