阳痿的自我保健有哪些呢

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  阳痿的自我保健有哪些呢?阳痿是男性常见的男性性功能障碍性疾病之一,男性得了阳痿不仅会使自己失去自信,还会对夫妻生活和家庭和谐带来不好的影响,阳痿患者要学会自我保健?

阳痿的自我保健有哪些呢

  沧州男科医院专家介绍,阳痿的自我保健有哪些呢?

  1.放松思想,稳定情绪,要有自信中医认为阴茎属肝,肝气郁结,情志不畅,肝失条达,就造成阴茎弛软不用,所以平时要注意陶冶情操,不发怒。治疗时,可服逍遥丸、四道散,保健锻炼时,要全身放松。

  2.收放提肛肌每日起床前、入睡前作收放提肛肌锻炼,(提肛肌收放动作即我们在日常大便将结束时,肛门往上提的动作),每日早晚各五次,每次50~100下。

  3.按压会阴会阴,穴位名,在前阴与后阴之间。会阴穴系阴茎海绵球附着处,按压该穴位,能促使海绵体充血,早晚各一次,每次50~100下,轻重要适宜,太重会阻断阴部动脉血流,太轻则静脉血流不能被阻断,都达不到阴茎充血的目的。

  4.阴茎根部挤控法挤控阴茎根部,用力不宜太重,但也不能太轻,要求能阻断阴茎静脉血的回流,而保证阴茎动脉血的畅流,同时应注意借助阴茎海绵体坚韧的白膜包裹作用,使阴茎勃起。但用此方法要注意:

  (1)切忌挤控阴茎头部。(容易萎软和射精)

  (2)有射精感觉时,即当停止挤控,稍候再挤控。

  (3)阴茎勃起与小腹夹角小于90°时,停止挤控,可作提肛肌锻炼,维持阴茎勃起之势,待萎软后可继续挤控,每日晚上练一次,有助阳痿的治疗。

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