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“手淫”，或者说“自慰”，对于男性来说是一件非常正常和常见的事情...因为适度手淫可以释放性欲，缓解生理压力。
但是，这并不意味着男性可以毫无节制地自慰，因为过于频繁的自慰会使人精力下降，前列腺经常处于充血状态，容易引起前列腺炎，影响性功能，所以要引起重视！
那么，想知道自己是否“手淫”过度了，该如何判断呢？
专业解决方案
可以从以下几个方面得出结论:
1.自慰史两年以上；
2.手淫频率每周2次以上；
3.手淫后，性器官有隐痛或麻木等不适感觉。
4.手淫后常出现排尿不适或尿道灼痛。
5.自慰达到射精的时间逐渐延长或缩短。
另外，如果自慰后出现耳鸣、腰膝酸软、乏力、记忆力减退、注意力不集中、失眠多梦等症状，也可能是过度！
如何避免过度手淫？
答:方法如下:
1.分散你的注意力
关注学习工作，陶冶情操，建议多参加社交活动。
2.充分认识自慰的危害。
过度手淫容易引起早泄、阳痿等男性功能障碍，以及慢性前列腺炎等男性疾病。
3.养成良好的卫生习惯。
保持私处清洁卫生，减少各种因素对丁丁的刺激。戒烟戒酒，早睡早起。
提示:过度手淫不仅会诱发前列腺炎、早泄、阳痿等男性疾病，还会产生“不射精”、“逆行射精”等“负面效应”。所以在此提醒大家，任何事情(自慰)都要注意，频率过高真的不是好事！
最后，如果已经因为过度手淫导致男性疾病，建议尽早去正规医院检查，采取针对性治疗，以免造成更大的伤害。