人生有四大喜事“久旱逢甘霖，他乡遇故知，洞房花烛夜，金榜提名时”
可见“”洞房花烛夜”在一生中的地位何其重要，但随着时间的流逝往往会丧失当初洞房的激情，更盛者从“相濡以沫”到“相忘于江湖”。
除了日常生活习惯和生活观念不一致可能会导致小摩擦，但挽救这种不愉快，往往一场酣畅淋漓的运动生活会让夫妻感情迅速升温
但性生活和谐，需要了解男女双方对于运动生活各自的敏感点。
1.女方往往对于性比较慢热
性欲很大部分可由体内的激素决定，在女性的排卵期或者月经来临前，女性体内的性激素比平时增高从而对性的欲望会大大增强，而男性早晨晨起时欲望比较强烈，综合两个规律，在每月某个双方和谐的清晨，可进行来一场激烈完美的运动加深感情。
2.和谐的性生活双方都需要等一等
很多男同胞都有这样的疑问，明明看着女方已经满足了，我也很满意，为什么事后和我说，你怎么这么快就结束了？做的次数一多，就会开始抱怨，怎么还不结束？
其实，大部分女方对于高潮通常反应过慢，往往男方已经达到高潮，女方还在意犹未尽的状态中，面对这种情况作为男士可以放慢脚步，适当控制高潮和射精的时间达到双方满意的状态。有部分男性往往一夜多次，其实，不应该过多追求次数和时间，双方愉悦哪怕只有3分钟也是好的性生活，反而太长时间性生活易导致充血，疲乏和身体不适，美事变成了痛苦。
3.太熟了，已经没得爱情
很多老夫老妻都有这种情况，相处了小半辈子，性格，心里、身体双方都感到非常熟悉，以至于失去性生活的期待和乐趣，更多的时候像例行公事。
面对这种情况，沟通是最重要的一步，深入了解双方对于性的需求，不断尝试新型的性生活方式，不同的风格、善于去倾听，并付出行动，解锁新的姿势，打破既往不咸不淡的风格，没准就会有惊喜慢慢显现。
张大夫提醒：和谐的性生活是夫妻感情的重要一环，追求满意的性生活状态双方都需要共同打造。