当今社会，随着各种各样的疾病发生，健康问题已经越来越受到人们的关注。作为男性，大家肯定都面临着很大的压力，房贷车贷、子女的教育问题，父母的赡养问题，无时无刻不在提醒你要不断的向上进取。而男性如果长期处于这种较大的压力之下，情绪得不到舒缓，那么身体就很难长期保持健康状况，尤其是对肾脏会有极大损伤，进而也会对男性的精子质量产生很大的不良影响。
对于男人来说，肾功能欠缺是一件很没有面子的事情，而且还会影响到家庭和谐。那么，我们该如何鉴别自己身体是否健康呢，下面我们就谈一谈通过晨起的一些现象观察自己当前身体状况如何。如果你在早晨起床后，身体如果没有出现这这三种现象，那么恭喜你，现在的你精力充沛，身体强健。
首先出现的现象就是晨起时，小便尿液清澈。
大部分人在起床后都会先去解决一下小便，有些人比较关注自己的身体状况，小便时，会去观察自己尿液的颜色来判断自己是否健康，通过这种方法也确实能够反映出自己当前的身体健康状况。如果起床后尿液比较浑浊而且有气泡产生，那么此时就该注意了，很可能你目前的精子质量较差;反之，若是尿液清澈而且感觉非常顺畅，没有其他异常反应，这就说明你的肾脏功能是比较健康的，精子质量也毋庸置疑!
其次出现的现象是起床后感到自己精神状况良好
身体健康的人，在早晨起床后，精神是非常好的，精神比较充沛，这种情况也使得接下来一整天的工作质量和学习效率得到保证。
如果前一天晚上没有熬夜，正常休息，早晨起床后仍然觉得身体乏力，没有精神，这就可能是你的身体状况出现了问题。首当其冲的可能就是你的肾脏在向你示警了，因为如果你的肾脏出现问题，那么就会导致你的内分泌系统失调，进而影响到脑部神经系统，所以此时的你就会觉得身体疲劳，没有精神。
最后一点就是会有面色红润的现象
大部分情况下，往往女性才会在起床后首先去镜子前看一下自己的外貌，其实，男性在晨起后也可以先去照一下镜子，因为这样可以通过自己脸部的肌肤状态来查看自己目前的身体健康状况。如果经过一整晚的睡眠后，晨起时，发现自己面部肌肤仍然红润有光泽，说明你此时还是比较身强体健的，而且精子质量相对来说也是充满活力的。如果晨起后照镜子发现自己面色发白并且没有血色，那就该引起你的注意，必要时去检查下自己的肾脏功能是否健康，精子质量是否良好了!
再多的财富，再大的权力都不如自己拥有一个健康的身体，只有身体健康，才能更好的享受生活，创造价值。文章最后祝大家都能拥有健康的体魄，幸福的生活!