男性射精过快分为两种：
第一种是男性的阴茎还未进入阴道之前就出现了射精。
第二种是男性阴茎进入阴道后立刻射精。
而我们都知道，出现射精过快的现象时，是会严重影响到夫妻之间的性生活质量的。但别担心！接下来，我们将教您如何控制射精。
科学延长射精时间的小窍门！
01
分散注意力：
射精快慢与控制射精的能力有一定关系。如果丁丁勃起硬度很好，性生活时容易兴奋者，不妨在性生活时适当分散自己注意力，通过思维活动的分散，降低大脑的兴奋程度，达到延长射精潜伏期，延长性生活的时间。
02
克服心理因素：
如果对于射精控制能力不够自信，或者存在来自女方的时间要求，往往就如履薄冰，战战兢兢，未见其深，先泄其精。因此双方应该互相谅解、支持，营造舒适、温情的环境，有助于双方放松心情。女方也要多鼓励，帮助男方建立信心。
03
调整好性生活频率：
禁欲延时并不可取。性生活频率低，性腺分泌物积聚就多，受到性刺激时，这些分泌物很快就从精囊、前列腺、睾丸、附睾等器官积聚到后尿道，使得后尿道压力快速增加，压力信号反馈到大脑的射精中枢，当达到一定阈值诱发射精。所以拥有规律、频率适当的性生活，有助于稳定射精时间。
04
适当增加前戏：
在房事那方面中，男女兴奋存在一点“时间差”。此时前戏感情交流时间最好能更长些。这有利于夫妻爱爱同步，也更有助于延长亲密时间。
05
戴安全套：
安全套有助于预防性病，防止意外怀孕，减少双方对爱爱的担心。很多男性抱怨戴安全套会降低刺激感和减少摩擦。事实正相反，它在一定程度上来说，能延长爱爱时间。
做提肛运动：
提肛运动的核心是增加耻骨尾骨之间的肌群张力，从而达到增强对射精的控制，延长射精时间的目的。