随着年龄的增长，男性的机体也在逐年的衰老。主要的原因就是血清中的睾酮水平下降，身体中的雄性激素减少引发的一系列的症状，在临床上这些情况都被称为“男性迟发性性腺功能减退”，我们也可以称之为“男性的更年期”。
与女性更年期不同，男性的更年期要来的更晚一些。男性更年期早一些的话是发生在50~65岁，这是一个人由中年向老年过度的年纪，所以它与“三高”、关节疼痛、骨质疏松等疾病一样，都属于老年型的退行性疾病，对男性的健康有着全方位的影响。
这种男性的更年期与女性更年期一样，每个人的症状和存续时间是不同的，轻症患者可能是没有什么感觉的。大多数男性处于这一阶段的话起病是比较缓慢的，只有重症患者的症状很明显。
其实对于男性的更年期来说，虽然内分泌水平改变是重要的生理原因。对于中老年男性来说，工作压力大、常年因慢性病吃药、不良的生活方式，也是诱发男性更年期的重要因素。
男性更年期怎么办
男性更年期听起来像是中老年男人的一个坎儿，但是Dr.Peter Hartig认为，男性大可不必有这样的担心，只要在了解“男性更年期”的基础上，科学防治，从容应对，一定能帮助这个年龄段的男性朋友们，摆脱相关的困扰。
一、吃上要注意营养
中老年男人身为家里的支柱，也是正值“壮年”，需要经常性的从事一定的体力劳动。但是为了节省时间和成本，不少男性都会选择吃面、卷饼、包子等快餐食品。这种饮食的营养成分相对的单一，常吃会引发营养不良。身体无法摄入充足的维生素和蛋白质。
所以针对目前的情况，男性更年期患者一定要均衡饮食，尽量多的吃一些粗粮（紫薯、玉米。全麦面包、杂粮饭）、同时增添每天的新鲜蔬果摄入，也要每餐多吃一些高蛋白的肉类和豆类补充蛋白质，烹调上要注意避免糖、盐、油的过多添加。
二、一定要动起来
不要提到运动就一副苦大仇深的样子，像是饭后散步、跳绳十分钟等都不是太占用时间的运动。大家都知道爱运动的男人男人味会比较足，除了健身会锻炼身材变好之外，还会改善雄性激素睾酮等的分泌量。
其次，这年纪的男性如果服用降压药如利血平，即使服用剂量较小，也会或多或少的影响大多数男性患者的性功能。严重时甚至造成不能射精，有的还会诱发抑郁症，使原有的性功能障碍及性欲低下更加严重。而运动还可以调节男性的心理，让多巴胺更多的分泌。
三、家属的心理疏导
男人在外顶天立地，也总有脆弱的时候，尤其是对对于更年期男性来说，这属于他的人生低谷了，所以这时家人的关怀和理解最重要。
作为孩子，可以多陪老爸聊聊，如果年纪比较大的话，也可以陪着喝上几杯。听听老爸的心里话。作为妻子也不要数落正在低谷的老公，适当的关心一下，彼此之间相互包容，有助于保持这个期间男性的情绪乐观。
四、就医诊疗
男性更年期也是一种病，如果实在感觉比较难受，不论是心理还是生理上的，都要尽快就医评估，明确诊断后进行睾酮补充治疗，从而改善更年期症状。